我女儿3岁多的时候有一次告诉我下体疼仔细问才知道被邻居家一个十二岁的男孩是她堂哥猥亵，这令我想起我小时候也被我堂哥猥亵过，我知道那感觉，觉得很糟糕，这令我想起了历史的轮回。我女儿的父亲也就是我的丈夫长期在部队，一年只能回来两个月，我十岁的时候父亲就过世了，我被猥亵也是父亲过世后发生的事，我现在的工作模式是上十天休息十天，我经常会想起父亲过世后，我与我妈妈分离的那种恐惧感。担心孩子也有我同样的感受，现在整天坐立不安内心焦虑，恐惧，空虚。我该怎么办？