我自己觉得这是个心理问题：就是我睡觉失眠或者没有进入深度睡眠，我很想进入睡眠，但是还是不能如愿，感觉身体很累，人的脸色也很差，但就是睡不着，有时候能接纳睡不着，有时间就在哪里焦虑着：怎么办，一会儿就天亮了，我还没睡着，我身体很累 眼睛也因为没有睡好而睁不开，而且白天还要工作，睡不好就影响工作，一边上班一边打哈欠，要怎么进入睡眠呢？。 白天的时候，我看书或者看电脑和手机眼皮会慢慢闭着，但是大脑里面还是"不允许进入真正的睡眠"，大脑里面也没有想什么 又好像在想什么的样子，就是害怕睡不着，甚至白天不敢午休，哪怕眯着眼睛半个小时也会影响晚上睡眠，小时候也会这样，要是是白天发生什么事，或者长久觉得没有解决的事儿也会在潜意识里，然后再晚上大脑会很自然的自己跑出来瞎想，这是以前抑郁症的时候最严重的失眠阶段，现在好些了，但还是因为一点动静就醒了，醒了就很难再入眠，甚至哪怕不被吵醒也是睡眠不好，心里就想睡不着是不是白天午休过，，但是看着身边的人中午一下子能进入睡眠，而我大脑又好像很清醒一样，但是眼睛和身体却很累，求解。 在学习了武老师的这些课程之后，就在想这会不会是武老师心理分析的"头脑爆政"?