我是一名15岁的学生。有个朋友找我帮助了很多次 都是情绪上的问题 我也很耐心解答 可是很多次以后我没有耐心了，我和他说我没有义务帮他解决每一个情绪问题，结果他开始阴阳怪气，开始内涵我不帮他。还说习惯了我帮他。我感觉很生气，发了一条不可见的朋友圈对他破口大骂，但是情绪没有得到抒发，很想直接对着他骂。可是每次我向朋友发脾气或是说话直截了当了一点过后内心都会很难过，感觉自己做的不对，害怕失去他们（虽然我知道不太可能）但内心依旧会烦恼生气。经常这样，怎么破？