行为困扰|觉得自己的人生很失败,没有意义,改如何改善?

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我觉得自己好失败,是一个特别失败的人。能力差,什么都做不好。工作能力不行,家庭关系处理不好,和子女的关系不好,和父母的关系也不好。跟任何人都建立不了亲密关系,对任何人都心存戒备,总害怕一旦告诉别人心里的秘密,别人会嘲笑自己,看不起自己,一直没有可以吐露心里话的好朋友。其实我在心底是一个非常自卑的人,太在意别人对自己的看法,胸口每天就像压着一块大石头,情绪没有发泄的出口。我就一直这么挺着,伪装着自己,假装自己好像不在意的样子,假装自己过得很好的样子,其实我的生活已经一团糟很久了。我不知道自己还能坚持多久了!

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