人际|对他人的信任感崩塌,该怎么解决呢?

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您好,情感开窍较晚,之前谈过一次恋爱,最后伤得超级重。前任沉迷于赌博,但整个恋爱过程并不知晓其严重性,当时有看到他玩过赌球,下意识觉得这是个不好的东西,有提醒过几次但最终都失败。可能从小父爱这一块缺失,所以当他对我很好的时候,被假象所迷惑。分手一年多了,还是纠缠不断,最近彻底放弃幻想,绝不回头。但突然意识到,生活中出现其他男生时,会害怕会迟疑,甚至躲闪。哪怕出去吃顿饭,都觉得不安全,这应该怎么办呢?想要让自己强大起来,可是到了适婚年龄,家里会让相亲,对于这样的情况,排斥但又不想表现的太明显,没办法和人正常的交心。想要让所有的事情都处于自己的掌握中,一旦有超出自己界限的,就会更加害怕恐惧。真的像是受了惊的兔子,不知道什么时候才能缓过来。对于世界的信任,有时候感觉崩塌了。
社交恐惧人际回避缺乏安全感

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