和母亲总是说不了一两句话就容易吵起来，疫情在家已经不知道有多少回了，面对母亲的抱怨和唠叨，总是容易暴躁，母亲觉得我不懂事 脾气大 我却觉得母亲不能够理解我 ，想请问该如何缓解拧巴的母女关系