我是一位两个孩子的妈妈，自从2015年怀上二宝后，情绪到现在都不是很稳定，因为在怀二宝的时候和婆婆关系不好，我本来以前是一位比较温柔，不爱多说话的姑娘，但至从我生完二胎来，由于没人帮我带孩子，老公在外上班，一周回来一次，婆婆不帮我带孩子，还说我的不是，我自己的亲妈妈也是一个脾气不好的人，不仅也不帮我带孩子，还把她的一些怨气发在我的身上，所以，我一个人带两孩子，加上老人对我的报怨，我经常失眠，特别恨自己的婆婆和亲妈不仅不帮我带孩子，还从来不理解当晚辈的不容易，不支持就算了。 白天还好，一到晚上我就特别恨她们，因为我一人带孩子太太辛苦，还要做家务等等，我心里的委屈和不满时刻在我脑子里打转，我对她们做的我己经问心无谓！ 现在我的问题是感觉自己这几年过着生不如死的生活，感觉这一辈子都不能原谅他们，越是这样我越不痛快，但事实上他们有什么事，我们还是要管，我心里很不平𧗾。 请问我该如何释怀？