第二天如果八点上班，头天我会计划的很好，会说要早睡早起。本计划十点睡，结果晚上会熬到十二点。闹钟定早上六点半，结果被闹钟吵醒后会再赖床，直到七点十分，然后不能再拖了，急忙刷牙洗脸吃饭去上班。我觉得刷牙洗脸是为自己的身体服务，头脑中又有很多我应该去追求去做的事，然后我就开始照顾头脑的想法，想让头脑舒服点，结果身体就懒得动了。晚上也是该洗澡也不想洗，就一直看手机，想学点心理学的知识武装自己，结果就没有时间照顾自己的身体，把自己的身体抛到一边，不管它。我最近一直在为自己的懒散拖延而苦恼。老师，请问我是哪里出问题了？我该怎么办？