小时候大概四五岁吧，我有次和妹妹闹矛盾，妹妹哭了向爸爸告状，爸爸很凶很严厉的训斥我，我怕极了，我求他不要打我，结果他还是狠狠地打了我。从此我内心有一种很深的恐惧，死亡焦虑，和羞耻感。之后的成长阶段，目睹过爸爸多次家暴妈妈，妈妈哭着跪地求饶，这让我有一种不安全感。也加深了我对爸爸的狠。小学和中学阶段，我下决心要学习好，要回击爸爸，让他后悔。结果我学习好了，爸爸对我态度有时也缓和，但是那种很深的羞耻感挫败感挥之不去，我想和爸爸袒露心声，可我觉得有个厚厚的墙挡着，我怎么也走不出去。老师，我该怎么办？