情绪|害怕错误被人发现,害怕因犯错被批评,如何面对自己犯错

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小时候,父母会因为一点小事而迁怒于我,我很委屈,因为委屈就会辩解,但越是辩解好像怒火招来越多。 长大以后就不辩解了,但是上司或伴侣看到我好像什么事也没有发生的样子也来火,伴侣会因为我丝毫没有内疚而愤怒。 现在我在想,我是在故意让父母火越发越大吗,好引起他们的关注?因为妹妹被格外呵护。 能承认自己错误的人是内心强大的吧。我该怎样面对自己的疏忽大意呢,怎样向别人表达歉意呢?
自卑无助

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