我总是感觉自己一无是处，性子也不好  ，我妈妈经常说我…，我自己感觉也是这样。我有很多缺点，我从来不向别人倾诉，父母也在闹矛盾，以前妈妈会开解我，后来，妈妈不愿意再倾听我说的话，我所有的话都憋在心里了 。我总是害怕拒绝别人，自己能力也差，我该怎么办。我自制力也差，我看小说看了9年，除了正常的活动外一直就是看小说。对于其他的总是提不起兴趣，我感觉它们不能让我放松。我不知道该怎么办。