情绪|害怕面对挫折,总觉得自己没用,有自残的倾向怎么办?

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总感觉自己是个心理不强大的人,生活或者工作中一碰到挫折或者小失败,情绪就特别特别的低落,觉得自己特别没用,总想着别人会看不起自己,会笑话自己,结果越想情绪就越不好,就很想狠狠得打自己,打到真的很疼的那种。 结婚后,有这样的时刻,也很希望老公过来拯救我,但是有些时候他也沉默,然后自己就更失落了,就觉得人生特别的没意思。 我其实经常反省自己,经常安慰自己,想让自己变得更强大,但是有这种情绪的时候真的好痛苦,没有发泄的地方。 不知道是不是和自己的原生家庭有关系,因为我母亲也是个特别悲观爱面子的人。
压抑自卑无助焦虑

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