孩子也和我一样，对我的这类情绪反应很敏感很害怕，有这些情绪时我感觉我和孩子就像一个人，有着对对方情绪一样的反应，都怕看到对方的这类情绪，都抵挡不住这个影响，都有期待的眼神，期待对方快点好起来救自己！我该怎么做来打断我们之间的这个循环？