大家好，我是一名准备考研的学生最近正在暑期强化阶段，之前报名了一个辅导班的暑期集训营，，在一个离市区很远的地方， 集训营基本实施半军事化管理，最近一段时间开始上课了，是那种一上上一天全是一门学科的那种，以至于我也没有其他时间可以补差，然后感觉问题越来越多，有种想放弃的感觉，但是看到其他人还在努力，就更加焦虑了，同时也特别担心，最近的一段时间经常有时候就会莫名哭泣，边写题边哭，心情很低落很急躁。我该如何克服这种情绪并且稳住心态呢？