我已经将近三十岁了，坐标北京，普通工薪族，老家河北。我觉得最近自己的问题有点又严重了，不开心的频率越来越高了，越来越不喜欢自己，也觉得没有人喜欢自己，无论是自己本身性格还是自己的自己的工作生活，找不到自己喜欢自己的点。也找不到自己感兴趣或者擅长的东西，可能因为是自己真的没有闪光点吧，越来越厌弃自己，有时候觉得找不到自己活下去的意义，有时候觉得自己好像贪念过重，总想要别人能喜欢自己。我不想自己这么下去还有几十年的生活要过，我不想自己就这么厌弃着自己活下去。主要是我怕自己坚持不下去继续这么过下去，我想快乐的活完自己的下半生。所以我想自学点心理学知识自我拯救，我该从哪里学起呢？