游戏我是下载了猛玩，可以不知疲倦的玩，玩了一会，觉得太愧疚了，浪费时间，然后在这种愧疚感之下，又痛下狠手，把它卸载了，然后过一段时间，又找一个理由或者不找理由，直接又再次下载，然后又是一顿猛玩。然后又。。。反反复复，我也不想这样啊，可是就是停不下来啊，有什么法子能让我在游戏和生活学习进步处在一个良性平衡状态？