性心理|情绪|嗜睡,喜欢自慰,情绪常常很低落,我该怎么办?

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白天总是犯困,上班时候不断的打瞌睡,每天都感觉很疲乏,每次打瞌睡也会一边不断的自责自己,感觉自己一无是处,没有一点价值感,对很多事情也提不起兴趣。可是对性却很感兴趣,还常常自慰,一边也会觉得自己很恶心,我是女生,未婚,单身,我不知道自己为什么会这样,很讨厌这样的自己,常常很希望自己能够死去,常常希望自己可以一觉睡到永远,再也不醒来。在平台上做过缺爱指数的测评,87分,一年抑郁风险的测评,已经测试了三次,均在70多分以上。

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