前些日子跟一个同事吵架，她当着大家的面，恶狠狠的说我，你算个什么东西。现在看见人内心就很堵，有意无意的去回避与人的接触和交往，除了我老公，我谁都不想理，甚至陌生人我都感觉恐惧，我都惶恐，不敢与人接触，工作也停了一周了，内心极度痛苦。不知道该怎么走出来。