我父母经常吵架，虽然超过几天后也会和好。我今天提问是因为实在太伤心了。早上我在准备面试的事情，我妈知道后给我出主意，又让换视频背景，又让准备面试内容，由于我正在看考试要求，没来得及回应，我妈就说我不积极准备。我要出门打印材料时，我爸让我帮忙印一份东西，被我妈说了，意思是我现在忙着呢没工夫管我爸（其实不是），两个人就吵起来了，互揭短处那种，我在一边很无奈。他们俩许多吵架的起因多少都和我有关系，吵的时候我会很内疚，我又不觉的都是我的错，但我也很想改变一下这种状况，不知道该怎么沟通好