现在此时此刻不知道自己的能量哪里堵塞了，说不上来。我是一位高中生，有一次我在自习课唱歌，声音不大，我感觉应该除了我没有人再听到，当时地理老师看着我，发现了我，我却没有改，当时并没有产生任何情绪上的波澜，只是不知道今天那个场景再次出现在我的脑海中，感觉自己特别自卑，恶心，不敢面对这件事，这件事在我现在脑海中的情景是老师听到我的歌声，我的歌声特别难听，想到这里，内心就接受不了，弄的我分不清现实到底是什么，这里面蕴含这怎样的原理？我常常因为一点表现自己的事情，当时没事，当过后感觉别人都在鄙视自己，认为自己做的不好而不好意思说出，只能把想法藏在内心，这里面的剧情是什么？