我因朋友的推荐了解了心理学，通过自己的简单学习我看见我内心深处的伤痛和听到自己内心的声音，刚开始我觉得自己如释负重，卸下了伪装的包袱，但现在发现我越深挖自己内心我就越痛苦；例如和孩子有冲突后我会自责，和丈夫有吵架后会非常难过，觉得内心的情绪被放大数倍，以前感受不到的情绪都放在我面前让我无法接受和面对自己，更加自己没有以前乐观和坚强勇敢了，不想看到现在这样的自己，觉得自己非常不好不优秀，不知道如何面对未来的自己？