我很敏感，觉得自己很多时候都不如别人，就算周围的人说我已经很好很优秀我还是觉得自己什么都好像做不好。为了别人喜欢自己经常做出一些讨好别人的事，也不怎么懂得处理人际关系，没有自我边界和底线。我该怎么办