慢慢，我一直是一个比较懦弱的人。人际交往中，害怕人际冲突，总觉得是自己说话做事不当引发的，我总会先去反省自己，归咎于自己的不是。由于没有原则的讨好（前年了解到自己是讨好型人格后，有意识地去改变，现在好了很多了），但是人际交往中，我是经常被人随意对待，轻慢的人。在别人对我态度不友好时（语言或者行动），我当下也会觉得不悦，但是完全不知道用什么语言或者行动去反击，导致人家更加觉得用这样的态度对待我不会怎样。我很想爆发攻击性，用犀利的语言去回击，但是不知道怎么去说，当下总是感觉慢几拍，事后才能想起怎么完美回击，因为总是陷入自我攻击和内耗中。有一次我去检查下属的资料，其中一个下属拿着一摞没有收齐的资料对我一扔，说，这是我们这组的，就收了这么多。然后走了。我当时很生气，很不爽，但是竟然不知道要怎样对她这种不尊重人的行为抨击一顿，就默默地受气了，任她走了，事后越想越气。我经常有这样的困扰，求助慢慢，我想改变，想突破，但是从哪着手呢？怎样才能活的自我，活得爽快呢不受窝囊气，并且得到他人的尊重呢？