现在娃三岁七个月，今天晚上因为他自己上床的时候不小心碰到了头，然后就开始闹，打我跟我怄气。然后你抱她他也不要，就一直再说不要抱，不要抱，这个时候如果你在和他杠他能给你翻了天，一直说这句话说了有二十分钟左右，在这期间你去抱她你又说不要，不抱她他又一直在说不要抱。到后来我被激怒了，开始打了他的大腿一下，然后他开始更加委屈了，接下来我两就越闹越凶，我觉得我已经非常不想要再看到他了，当时完全没有把他当做一个孩子，就是很愤怒，其他的什么都不想管，感觉真的累了，最近三岁之后这种情况特别多，当时我尽量都有想要把他从窗户上扔掉的想法。我觉得我现在好像有些失控了。但是回想下从娃一岁到两岁半的时候我都是非常有耐心的，不舍得打也不舍得骂，老公说也不可以，每天陪他玩亲子游戏，看书，带她出去玩，真的是耐心超一百。渐渐地到了两岁半之后我开始走下坡路了，特别想让他去上幼儿园，解放自己，这个想法一直熬熬熬着到了三岁四个月才终于实现，他去学校我去工作。原本以后会有缓解，但是不对，我好像需要更多的个人时间，因为长期24小时陪着娃完全没有自己的时间，感觉有些憋坏了。之前试过跑步，有点效果。但是不长期，到底该如何自救。