不知道和别人聊天,害怕说话该怎么办?

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最近在做毕业设计,需要接触很多很多人,从这些人里面寻找我们的拍摄对象。我的搭档在第一次见嘉宾见面的时候就很会找话题聊天,不会让场面冷下来,而我在现场就真的不知道该说什么,不知道怎么和对方交流,基本要等两三天后,我才会和嘉宾说更多的话。我其实也很想说一些什么,来增进我和对方的联系。我的搭档也说,你是女生应该和女生很有话可以聊才对。可现实是,从小到大,我都不觉得每天要说话是必需品,我是个性格比较内向的人,或者说我是一个不知道怎么和这个世界交流的人,又或者说我不知道该怎么和这个世界或者和别人产生比较密切的联系。在我搭档看来,和别人聊天就是件很普通很简单的事情,为什么到我身上,你居然会不知道怎么聊天,简直不可思议。我也很苦恼,越来越自责,为什么我会这样,不会表达,不会聊天,不知道怎么社交。虽然我这段时间有多看了一些关于人际交往的知识,学习别人是怎么说话,怎么找话题,我也很想改变自己,但感觉太难了,好像有一个心魔,让我害怕开口,让我怕说错话。我自己也知道这是我一定要跨过的一个坎,但是一直没有勇气跨出那一步。

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