最近刚跟男朋友分手。我们在一起时我总是很在意他的感受，有委屈不满我都自己憋着，后来越来越难受，迷失了自己，也不会沟通。想知道如何可以正确的表达自己和发现自己的感受并且告诉对方。谢谢