慢慢你好，我现在是在恋爱中，但是感觉自己很容易受到对男朋友“前任”的影响，尽管男朋友表示已经放下了，但是我依然会忍不住搜索相关的信息，一想到他们过去有过甜蜜的爱恋我就会产生嫉妒的心理。我思考过可能是因为我是一个自恋型人格，要维护“我最特别”的心理，但其实自恋的另一面应该也是自卑，“害怕失去，害怕比较”。现在对自己的人格和情绪有所觉察，但是要怎么改善呢 ？慢慢可以帮帮我吗～