我今年36岁，女性，从小生长在充斥着争吵的家庭，母亲溺爱而控制，父亲冷漠而自我。从小如过街老鼠般心惊胆战的生活，从小学到初中总被欺负，时刻担心被指责，被伤害。 28岁时做了大半年的心理咨询，但由于一些原因，以及在婚姻中找到了暂时的安全感，而停止了自我成长，自我感觉那次心理咨询对我帮助不是很大。 35岁时离异，婚姻，工作都跌入了人生情绪的谷底，半年时间走出来，后接触到武志红老师，开始大量阅读相关书籍和自省，自我成长了不少。我有自己的工作室，虽是起步阶段，但一年中不断的投入，已看到些成效。 现在面临的问题是，还是不敢看人的眼睛，尤其是陌生人，害怕被指责，批判，我该怎么做，请老师指导，也推荐些这方面的书籍，谢谢！