明年就是自己30+的最后一个年头了，在这十年里，因为生儿育女照顾家，感觉自己在职场上的发展愈来愈受限制。虽然也有过几次晋升的机会，因为考虑照顾家和孩子而不敢接受承担，所以错失了一些机会。现在又一直放不下要二胎的执念，所以更加不敢尝试一些具有挑战性的工作。感觉自己这十年活得分外纠结，因为有过流产经历，所以有心理阴影，但又不想放弃，心心念着，搞得自己身体也不太好，工作也无法专心和上进。我该怎么办？