情绪|怕做“错事”,对指责很敏感。小心翼翼

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怕出错,一直做“正确”的事。小时候惧怕爸爸,长大惧怕领导。特别是在自己表现不是很优秀的时候。 刚入职有同事评价“总是小心翼翼,像是怕什么”。读书有同学评价“你特别正,用一种颜色形容你就是正红色”。读书是好学生,是那种“别人家的孩子”。工作是勤奋老实的员工。      现在工作遇到困境,领导的一点点不满意自己很敏感。不敢出错,也让自己能力提升不大。自己还很大压力。很难受。        对做错事很敏感,如果自己做错了,会很内疚。       工作上遇到向上沟通时,总想到小时候那个特别害怕爸爸,生活小心翼翼,努力讨好的小朋友。那个孩子好可怜,好脆弱。       我觉得小时候的这个经历造成了现在性格上的这种,感觉深受其困,不知道怎么改变。能改变吗?
内疚敏感恐惧

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