这种情况每次都出现在我打算做某件事的时候  比如我要复习  那么在我复习的时候  脑子里的杂念就乱七八糟  试图把我的思绪带跑  然后最令人难受的是  我一方面不可控的乱想  一方面还要控制自己不要乱想  这种内在冲突的感受特别不舒服  让我的脑子时常隐隐作痛  而且脑子特别乱