我和爱人从大学恋爱走到结婚生子至今已十年，感情很好，目前孩子两岁，丈母娘带。我们两个都来自于东北农村家庭，家庭条件都不好，原生家庭问题多（我：父母经常吵架，性格偏内向，不善于沟通，优柔寡断，没有主见，遇到问题脑子不知所措、不能及时反馈不敢说话）、（爱人：高中时期父母离异，自我为中心，急躁没耐心，缺乏安全感，对社会认知少）。 我本科13年毕业后在建筑企业工作，基本全年无休，爱人硕博至19年毕业，期间都是爱人从北京到廊坊来回跑（爱人目前很介意此事），现在我俩都在外地一家医院工作。孩子平时抓妈妈比较厉害，同时她又要为回北京准备买房、考试、论文之类，现在压力确实比较大，爱人经常一点小事就生气，对我更是没信心、没耐心（我备考资格证、在职研究生一直没考下来），对她的家人也是觉得思想、办事能力太低达不到要求，凡事总是认为事物发展应该按她的想法来（觉得我和家人的想法不入流），但是又总觉得她总来做决定太累，我不知道该怎么和她交流，目前生活我俩除了真的有事情基本不沟通，没有话题，我每天都生活在惶恐与不安之中，她生活在焦虑与愤怒之中，恳请老师帮忙指点我该怎样做去完善自己、帮助爱人，让家庭向着正常轨道走下去。