老师您好，犹豫了很久不知道究竟该不该说出来。怕说出来会被认为一些矫情，是自己心理承受能力不好，负面情绪太多。但是我感觉自己快要失控感觉。今年马上就要30岁了，可是我却觉得自己非常失败，家里单亲，和妈妈关系一直紧张。感情也一直非常坎坷，直到遇到了现在男友。在一起快两年，一年的异地恋，本还抱着希望觉得事情会慢慢向好的方向去改变，没想到去年他的工作变动开始不稳定，我一直希望稳定下来，这让我很没有安全感，觉得自己十分的被动，但又不想分手。然而今年的一月份却是我们最后一次见面，一月开始被滞留在国外没有办法回来，从异地恋升级成异国恋，再加上时差他工作比较忙碌，每天最多只能发发信息，我开始觉得他并不够重视我，同时我也感觉自己是不被需要的，因此我们也闹过好几次矛盾，虽然他答应我会慢慢改进，但是我却开始不抱希望甚至十分的失望因为对方承诺的事情并没有实现（有时候是客观因素的阻碍），然后工作又不是很顺利，坏的消息总是源源不断，我对生活和自己都很失望，也不明白为什么总是过得如此的坎坷，所有这些让我非常愤怒，焦躁不安，我尝试了很多办法（运动之类）但都是很短暂的摆脱这些情绪，不知道该如何是好。