我是女生今年25，正在读心理学研究生。过去我是父母眼中不需要操心的乖乖女孩，好好学习懂事听话，外貌长相尚可，家境不算富裕但是日子也过得去。最近疫情学校不开学，在家陷入了一种说不清道不明的焦虑感，和父母关系也逐渐紧张。一边每天无意义地刷着手机被碎片化信息填充大脑，把学习任务搁在一边无法静心，一边在晚上懊悔焦虑到无法入睡，但是第二天依旧重蹈覆辙，情绪逐渐低落每天起床都感觉丧到极致。恋爱上和前一个男友分手半年有余，想恋爱却觉得自卑（觉得自己很无趣，也不太会和男生聊天），一方面自己也很挑剔，每到晚上就觉得这辈子可能就这样浑浑噩噩下去，说不出的害怕。