男朋友忙考研，异地。虽然他是个让人安心的人，但是他没空理我，而且我容易没有安全感总想生气，又怕打扰到他，就总憋着。虽然我知道要让自己有事可做，但是还是抑制不住的想念和埋怨。现在男朋友都不会主动说想我，怕我情绪不好😂 只会安慰我了，这样更让我觉得他不主动。同时又自责，觉得自己不够体贴。我能怎么样改善一下现状呢？