情绪|低谷迷茫期,除了刷手机外丧失了一切欲望。怎么才能走出来?

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我是个新农民,在农村种几亩不用化肥农药除草剂的庄稼,和在外打工的丈夫两地分居基本一年见一次面。但我实践了三年多付出很多都没有成功,庄稼收成不好甚至绝收,心理上经济上很难接受。三个孩子也无心过问都是婆婆在家做饭照看,除了瘫床上寂寞无聊的刷手机外我不想去见任何人,觉得全身虚弱无力,面对该要干的农活我特别恐惧,就是那种每天早上一睁眼就心脏狂跳一会害怕要面对的农活,特别想有人来帮帮我偏偏也没有人来帮,好崩溃啊!
无助焦虑恐惧空虚

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