女性39岁，无性婚姻记不清多久了，有四五年了吧。那一次他不行了以后就再也没有了。连平时的肌肤相亲都没有，躺在床上谁也不挨着谁。主动过，被拒绝，直至彻底失望。婚姻里感受不到爱，对以后的生活也看不到希望，离婚目前也做不到。觉得性不是生活中最主要的部分，到每想到这件事心里就无限焦虑，烦躁，失望，委屈。我无法改变他，怎么调整自己呢？想请教老师给予指引！