我一直以来都是在父母的高压下成长，自从初中成绩下落，听到最多的就是不可以，和责骂声。一直都是丢了我爸妈的面子的话语在耳边。我和父母沟通不多，我不认为我们都知道如何有效沟通，更多时候就是说着就成了吵架。我现在内心想改变，我不接受自己的性格，觉得太闷、没有意思，不是招人喜欢的，对于这个我很想变成活泼可爱的人。此外，我觉得自己不好看，我印象中好像少有人说过我长相还不错的问题（除了我男友 第一次见我说 比照片好看，我听到第一反应是觉得开心的同时 也觉得不知所措 而且也不很肯定他的话）。加上自己也看了一些公众号的文章 觉得自己是没有接纳自己，所以我很想问 我要怎么样去 让自己活成自己 活得快乐，我虽然有想变成的样子，但是我知道 我要成为我自己，这样才是最好的事情，但是我要如何做到呢？