慢慢你好。我的父母关系一直不好，家里也很少互动，让我一直觉得家里没有爱的氛围，我感觉自己也很少有他们的关心。我从前觉得爸爸太男子主义，所以经常爱护着妈妈，但是其实爸爸比妈妈更在乎我。导致我从小没有和爸爸怎么相处，和妈妈相处感觉不愉快。妈妈不怎么顾家，老是在外面玩，她偶尔回来我会感觉很痛苦，我不希望她回来，但是她不回来的话，我不习惯和爸爸单独相处，我老是觉得爸爸在观察我的一举一动，让我很不舒服。我感觉我在他们身边就总是不开心，但是在他们身边又能给我安全感。有没有什么办法可以调节我的心态？我不想受他们影响。谢谢。