情绪|无法调节自己的情绪该怎么办
925浏览
恋爱5年,去年年末考虑到结婚生子,我们商量后打算我先回家工作,他一年后回。开始异地恋,之前头两年也是异地,中间一直都待在一起。7月末发现自己控制欲变强,会想知道他在干嘛,在什么地方,和谁在一起。消息回复慢了会发脾气。想查他手机,看他定位,翻他很久没玩的微博以及为数不多的朋友圈。以前异地恋的时候没有这样子过。
也跟他聊了我目前的状态说了我心里的想法,他目前也会尽量告诉我去了哪里在干什么,也会跟我分享今天发生了什么事,跟谁去吃了饭,给我打视频。他说,可能是时间相处太少,以后周末见面找地方去玩。目前基本每周都会见面。
他去出差也会给我带礼物,有什么我想要的,提一句他也一定会记得带给我。成熟是他成熟点,我比较幼稚,但我好像就是成熟不起来。
目前他在城市我在乡下,感觉恋爱有了时差。我下班他还在上班,我睡了他可能还在加班。
可能是对自我的怀疑和不认可以及自卑,让我觉得他离我越来越远。明明什么都没变,又觉得什么都变了,这段期间体重疯狂下降厌食胃口不佳经常半夜醒来动不动就哭,我觉得自己可能心理出问题了转移注意力看心理书努力调整但好像有点无济于事。
压抑自卑敏感丧失与哀伤