很容易因为一点小事感到不愉快，不是因为不应该，而是因为没有必要，不愉快时也会劝说自己看开就好，但是有点难转移注意力，很想走出这种情绪，但一小段时间内总是会难以控制的重复考虑这件事情，感觉容易生气以及不能很快释怀都需要帮助。十分感谢！（另外生气的情绪也不会外发，就是自我消耗）