如何抑制自残的念头 初三女生 进了学校培优班 考不好母亲就各种奚落施压 之前跟母亲常吵架 后来母亲生了病 身体也不太好 也就不敢和她吵 每次的坏情绪只能自己压下来 后来开始用小刀在手上划道子 挺发泄的 还有半年就要提前考 考不进我又要中考 压力很大 很累 怎么办