成长|关于一些不好的记忆怎么去释怀

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我以前和一位女同事一起工作,她对人热情好客因此慢慢地我对她有了感觉,后来因为在公司和领导发生了一些不愉快的事情我就离职了,我跟她联系也少了,久而久之只剩下微信,看着她微信我就会想起在公司和领导不愉快的事情,甚至和她一起工作那段快乐的日子无法忘怀,这段记忆让我也很痛苦,我该怎么办?请求老师指点一二
心理创伤自我成长

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