我感觉自己最近有些奇怪，当被人欺负我，或让我很不爽时，我第一个想到的不是反抗，而是等他们走后，对自己发火。本来我觉得没什么但最近只要我看到一些新闻中或小说中有人欺负别人会有人被别人欺负，我就觉得那些欺负别人的人是我，然后对自己泄愤，我很害怕，我觉得自己疯了，我不知该怎么做。所以，我想请您们告诉我应该怎么做，好吗？