因为我现在已经毕业了，现在在家全心复习考研，总是很焦虑不安，一想到如果结果不好，我就很难受，前段时间还有出现呼吸有点困难的感觉，最近好一些，但还是焦虑。我不知道怎么样克服。有好多压力，亲朋好友的，男朋友的。不知道该怎么办？总是感觉悲伤，就吃东西能缓解一些。