孩子中考前几天，在家撞见了他爸出轨的场面，把我叫回家，怕我受伤，还让我叫了个朋友回来!事情出来以后，我沉浸在我的自救之旅里，情绪不好时，会揪着他的没听我的话吵他，觉得他不在乎我，所以我说的事他才不做，今天写出来，我才知道我也伤害了他!昨晚吵他之后，突然意识到他的痛苦，抱着他，告诉他自己很抱歉，对不起，没有在意他也很痛，所以他头发也是大把的掉，还尽量让自己情绪稳定，每天小心观察我下班后的情绪状态，孩子爸去了外地打工，他说无法原谅自己！所以对我依然反复的情绪就是不理睬，除了有事，就是回答问题，感情情绪还是跟出事之前一样，选择逃避!我不知道该怎么让孩子慢慢走出来，需要他爸跟他谈谈这事吗？事发后，他爸对他小心翼翼，儿子说感觉他才是爹，之前老是莫名其妙给孩子吵一顿!我看修行的书，买心理课程，慢慢自我关怀，可是不知道该怎么帮助我的孩子