跟男朋友吵完架，越来越控制不住自己想要摔东西的劲，今天早上狠狠踢了拖鞋，摔了门。就觉得自己这个样子很恐怖很恐怖，前面还努力控制自己，现在感觉自己越来越不受控制了，心里是真的生病了吗？跟男朋友吵架，总是以我的三观去评判对错，在我的认知里不应该这样或者应该那样，要是跟我认为的不对，我就会努力说服他，应该是我这样的，我又应该怎么去多更多的包容，不要以自我为中心。希望能得到帮助