老师好，我被情感问题困扰很多年。几乎每次分手都会很难受，无法走出来。自己感觉也不是说对感情投入太多，但是每次都会被分手。近期有一段恋情，其实自己已经想分手多时，一直在争吵，但是我还是舍不得分手，前一次分手对方对我恶言相向，其实已经言语上伤害我很久，反而心里反而觉得能放下，后来一周没联系和好了一次，我说了一些伤害对方的话，我现在就一直陷在失恋的情绪里，不想分手。老师我该怎么办？