我和直属上级总是处不好关系，别的部门有的福利，我的领导不会帮我争取，这些年我的工作都是单打独斗，自己摸索，鲜有得到他人的指导。我的能力一直成长不上去，意识层面遇到困难我会抱怨、逃避、不想负责，潜意识是因为我觉得自己能力不行，这些对自己的真正想要提高能力都是没有帮助。我也很少表达自己的真实情感和需要，害怕一表达就是有破坏力的，会摧毁关系，因为我有太多不被满足的愤怒。 都说和权威关系的原型是和父母的关系，我理想中的父母是：1他们像我的参天大树一样屹立不倒，在我内心恐惧的时候他们能给我稳定的安全感，在我的成长路上给与我指导和建议，总有个人能让我依靠的感觉。2我可以肆意表达我的情感和需要，我的情感被接受和被认为是好的，有情感在关系中流动。3他们像朋友一样，和他们在一起让我快乐，有平等感。 我和父母的真实关系是：1我感到无助彷徨的时候，感觉就像在风雨中飘摇，没有人能给予我真正的帮助，或者看到我需要帮助。2从来不沟通情感，也不表达，我的情感需求没有得到满足，内心充满了不满足和愤怒。3我觉得活着不快乐。 工作这些年我感觉有一半的时间在摸鱼，我对自己职业的成长不是很满意，我觉得自己可以做的更好。