26岁， 男 从小到大就经常被家人否定，被强迫吃不喜欢的东西，很少受到鼓励，导致现在经常自卑，对自己不满意。       晚上失眠，很羡慕别人的状态，睡眠好，总是积极向上，阳光乐观。我总是提不起精神，整天愁眉苦脸，内耗严重，没做什么事都觉得心里难受，对睡眠有阴影，两三年的入睡困难，最近觉得睡觉不解乏。注意力不集中，总是想负面东西。